Relaxation contre l’insomnie

L’insomnie se produit lorsque, pour une quelconque raison, les cycles naturels du sommeil sont altérés. Vous éprouvez alors une difficulté à trouver le sommeil de manière correcte ou vous ne réussissez pas à dormir suffisamment longtemps pour vous sentir en forme le jour suivant.

Les problèmes d’insomnie peuvent être traités de différentes manières, en voici une particulièrement efficace, la relaxation !